14 listopada – Światowy Dzień Cukrzycy: sprawdź, co możesz zrobić dla swojego zdrowia

Światowy Dzień Cukrzycy, obchodzony 14 listopada, ma na celu zwiększenie świadomości o tej chorobie, która dotyka coraz więcej osób na całym świecie. 

- Tego dnia przypominamy, jak ważne są zdrowa dieta, aktywność fizyczna oraz regularne badania poziomu cukru we krwi. W wielu miejscach organizowane są kampanie informacyjne, spotkania edukacyjne i bezpłatne pomiary glukozy, aby zachęcić ludzi do dbania o swoje zdrowie - informuje Rafał Śliż, rzecznik Podkarpackiego Oddziału Wojewódzkiego NFZ w Rzeszowie.

Dodaje, że data obchodów nie jest przypadkowa. To rocznica urodzin Fredericka Bantinga, współodkrywcy insuliny, która uratowała życie milionom osób z cukrzycą.

Światowy Dzień Cukrzycy to także okazja, by okazać wsparcie osobom chorym i promować profilaktykę wśród społeczeństwa.

Sabina Dul, wiceprezes Polskiego Stowarzyszenia Diabetyków Oddziału Wojewódzkiego w Rzeszowie podkreśla, że cukrzyca jest ważnym zagadnieniem dla systemu ochrony zdrowia, ponieważ niesie ze sobą ryzyko wielu powikłań takich jak choroby serca, niewydolność nerek, problemy ze wzrokiem czy uszkodzenia nerwów. 

- Szacuje się, że w Polsce choruje na nią już nawet cztery miliony osób, a nawet milion może jeszcze nie być zdiagnozowanych. To choroba, która może rozwijać się latami i nie dawać początkowo objawów, a kiedy one się pojawią trudno jest cofnąć powikłania. Stąd tak dużo akcji i wydarzeń poświęconych świadomości pacjenta jak ważna jest profilaktyka i badania - przekonuje Sabina Dul. 

Podkarpacki NFZ zwraca uwagę, że pacjenci często bojąc się diagnozy cukrzycy jako choroby nieuleczalnej i przewlekłej unikają pełnej diagnostyki. 

- Chcielibyśmy bardzo zmienić to podejście, ponieważ odpowiednio podjęte kroki zmiany trybu życia, dbania o właściwą dietę i ruch dają największe szanse na długie i zdrowe życie bez najcięższych powikłań - podkreśla Rafał Śliż.

Tłumaczy, że wbrew pozorom wystarczy kilka drobnych zmian nawyków, które wnoszą często wiele dobrego w wyniki badań. 

- Często mówiąc leki, dieta cukrzycowa obserwujemy w oczach pacjenta strach, że cały jego świat będzie utrudniony, a chcemy przekonać, że każdy najmniejszy krok ku dobrym nawykom to już wielka szansa na lepsze zdrowie. Nie musi być on skomplikowany, ponieważ prosty spacer półgodzinny już sprzyja naszemu organizmowi - zaznacza Sabina Dul.

Pacjenci mają obecnie coraz szerszy dostęp do nowoczesnych metod leczenia, sensorów ciągłego monitorowania glikemii, nowoczesnych leków jak flozyny, które wspierając poziomy glikemii hamują na przykład rozwój powikłań sercowo-nerkowych. Chorzy czekają na kolejne dobre wieści w temacie refundacji i dostępu do nowoczesnych rozwiązań. Podkarpacki NFZ zwraca uwagę, że wiele badań statystycznych i programów diabetologicznych podkreśla, że leczenie powikłań jest dużo większym obciążeniem finansowym zarówno dla pacjenta i systemu ochrony zdrowia, niż profilaktyka w cukrzycy. 

Warto korzystać również ze wsparcia w leczeniu otyłości, która często towarzyszy cukrzycy. 

- Z nadzieją i poczuciem sprawczości zachęcam do celebrowania Światowego Dnia Cukrzycy, proszę aby zbadać poziom glikemii, a jeśli chorujemy na cukrzycę, poświęcić większej uwagi swojemu zdrowiu. Warto zatrzymać się na chwilę i przemyśleć czy rzeczywiście stosuję się do zaleceń lekarzy? Czy w moim życiu już nastąpiła dobra zmiana ku dobremu poziomowi glikemii? Warto skorzystać z możliwości badań i leczenia, by nasze życie było długie i szczęśliwe - zachęca Sabina Dul.

Portal Diety NFZ

- Osobom szukającym wskazówek żywieniowych polecam bezpłatne narzędzie, z którego warto korzystać nie tylko wtedy, gdy chcemy zrzucić kilka kilogramów. To przede wszystkim pomoc w tym, by na co dzień jeść zdrowo i dbać o siebie - zachęca Rafał Śliż.

Na stronie Diety NFZ czekają bezpłatne, profesjonalnie przygotowane plany żywieniowe oparte na diecie DASH. Są dopasowane do różnych potrzeb i stylów życia – dla osób z nadwagą, z cukrzycą, dla seniorów czy dla rodzin z dziećmi.

W serwisie można znaleźć gotowe, tygodniowe jadłospisy, łatwe przepisy i listy zakupów. To praktyczne wsparcie, dzięki któremu krok po kroku można zacząć jeść zdrowiej – bez skomplikowanych diet i liczenia kalorii.