piątek, 1 maja 2026 02:40

Zaloguj się

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Porady K112

Zadbaj o dobre samopoczucie rodziny nie tylko od święta

Zadbaj o dobre samopoczucie rodziny nie tylko od święta

Okres Świat Bożego Narodzenia to czas spotkań w rodzinnym gronie, które często odbywają się przy stole. Dlatego oprócz wybierania prezentów dla najbliższych postarajmy się tak skomponować menu, aby mieć pewność, że święta miną w miłej atmosferze i z dobrym samopoczuciem. Nie zapomnijmy więc o podstawie prawidłowego odżywiania – warzywach, owocach i powstałych z nich przetworach. Zwracajmy jednak szczególną uwagę na jakość produktów. 10.12.2018 16:13

3 proste nawyki na wzmocnienie odporności

3 proste nawyki na wzmocnienie odporności

O zdrowie należy dbać cały rok, ale w okresie jesienno-zimowym jesteśmy szczególnie narażeni na infekcje i przeziębienia. Dlatego warto podjąć wyzwanie i zadbać o proste nawyki, które w naturalny sposób pozwolą na wzmocnienie odporności organizmu. Te trzy proste kroki zwiększą szansę na pełne korzystanie z uroków jesieni i nadchodzącej zimy. 31.10.2018 21:45

Strażacy przekonują: "Czujka na straży Twojego bezpieczeństwa"

Strażacy przekonują: "Czujka na straży Twojego bezpieczeństwa"

Na terenie całej Polski trwa kampania edukacyjno-informacyjna "Czujka na straży Twojego bezpieczeństwa", prowadzona przez jednostki organizacyjne Państwowej Straży Pożarnej. W Krośnie odbył się briefing prasowy w Komendzie Miejskiej PSP. Głównym celem kampanii jest spowodowanie zmniejszenia liczby pożarów w budynkach mieszkalnych i zdarzeń z tlenkiem węgla, a przez to liczby ofiar śmiertelnych i osób poszkodowanych. 31.10.2018 19:14

Pożary sadzy, zatrucia czadem nie biorą się z niczego. Zobaczcie przerażające zdjęcia wnętrz kominów

Pożary sadzy, zatrucia czadem nie biorą się z niczego. Zobaczcie przerażające zdjęcia wnętrz kominów

Narzekamy na zanieczyszczone powietrze. Narzekamy na kopcące kominy. Pożary kominów???? Zatrucia czadem☠️ Pyły PM 10 i PM 2,5 czy benzo(a)piren, nie biorą się z niczego. Dwóch kominiarzy z Jasła i Nowego Sącza pokazuje przerażające zdjęcia nieodpowiedniego gospodarowania spalaniem 23.10.2018 19:17

Jak nauczyć dziecko udzielania pierwszej pomocy?

Jak nauczyć dziecko udzielania pierwszej pomocy?

13 października obchodzimy Dzień Ratownictwa Medycznego. To święto tych, którzy wezwani w niebezpiecznych sytuacjach ratują ludzkie zdrowie i życie. Nie wszyscy jednak wiedzą, że zanim przybędą ratownicy, obowiązek udzielenia pierwszej pomocy ma każdy świadek zdarzenia. Nie każdy jest też świadomy, że udzielenie pomocy nie musi oznaczać wykonania skomplikowanych procedur medycznych. Wystarczy np. wykręcenie właściwego numeru telefonu. Dlatego tych podstawowych czynności można i warto uczyć także dzieci. 13.10.2018 19:55

Od 1 października kierowcy nie muszą mieć ze sobą dowodu rejestracyjnego i polisy OC!

Od 1 października kierowcy nie muszą mieć ze sobą dowodu rejestracyjnego i polisy OC!

Od 1 października (poniedziałek) kierowca nie będzie musiał mieć ze sobą dowodu rejestracyjnego i polisy OC. Jednak będzie musiał pamiętać, gdzie przechowywane są te dokumenty. Wyjątkiem będą pojazdy zarejestrowane poza Polską. 30.09.2018 19:10

Jak postępować z owadami błonkoskrzydłymi?

Jak postępować z owadami błonkoskrzydłymi?

Krośnianie, zwłaszcza ci mieszkający w domach jednorodzinnych, coraz częściej zauważają w pobliżu swoich posesji niebezpieczne szerszenie. Są one aktywne zwłaszcza latem. Pamiętajmy, że strażacy nie przyjadą już do nas, by zlikwidować gniazdo owadów. Musimy za to zapłacić prywatnej firmie. 24.07.2018 13:22

Zmiany przepisów dla kierowców. Nowe oznaczenia, opłaty, dokumenty

Zmiany przepisów dla kierowców. Nowe oznaczenia, opłaty, dokumenty

W nabliższych miesiącach na kierowców czekają zmiany. Będą nowe opłaty, kary, oznaczenia stacji paliwowych i wiele innych. Oto lista wszystkich zmian. 17.07.2018 12:31

Wypadek przy pracy - co warto wiedzieć

Wypadek przy pracy - co warto wiedzieć

Od 1 kwietnia 2018 r. weszła w życie zmiana przepisów określających obowiązujące wysokości stóp procentowych składki na ubezpieczenie wypadkowe. 11.04.2018 18:51

Propozycja treningu dla osób początkujących

Propozycja treningu dla osób początkujących

Rok 2018 już zawitał, a z nim wiele postanowień noworocznych. Śmiało można stwierdzić, że większość z nich wiąże się z zadbaniem o estetyczną sylwetkę. Wiele osób po raz pierwszy już przyszło na siłownię lub dopiero ma zamiar rozpocząć swoją przygodę z treningiem. Najlepszą radą dla początkujących byłoby zaproponowanie usług trenera personalnego, który po przeprowadzeniu wywiadu, zaplanowałby indywidualnie dobrany plan treningowy. Jeżeli natomiast ta opcja z jakiegoś powodu nie jest dla Ciebie, skorzystaj z poniższej propozycji ćwiczeń. 06.03.2018 20:21

Reklama