Rozpoczynają się wakacje. Jak bezpiecznie wypoczywać?

BEZPIECZNE ZACHOWANIA

1. Dowiedz się jak najwięcej o miejscu, do którego się wybierasz
2. Słuchaj prognoz pogody
3. Poinformuj rodzinę lub znajomych o planowanej trasie podróży, miejscu pobytu i spodziewanym czasie swojego powrotu.
4. Planując wyjazd za granicę, sprawdź, jaka jest sytuacja polityczna i społeczna w wybranym regionie oraz upewnij się, czy i jakie są wymagane szczepienia (ostrzeżenia dla podróżujących znajdziesz na stronie MSZ)
5. Przestrzegaj miejscowego prawa i zwyczajów
6. Wykup polisę ubezpieczeniową
7. Nie trzymaj wszystkich dokumentów, kart i pieniędzy w jednym miejscu. Przed pobraniem pieniędzy z bankomatu zwróć uwagę czy ktoś Cię nie obserwuje
8. Bądź ostrożny w zawieraniu nowych znajomości - nie jedz, nie pij niczego czym częstują Cię osoby nieznajome
9. Nigdy nie zgadzaj się na przewiezienie cudzego bagażu lub paczek
10. Bądź czujny w miejscach zatłoczonych
11. Nigdy nie zostawiaj bagażu bez nadzoru
12. W razie niebezpieczeństwa jak najszybciej oddal się z zagrożonego miejsca, o zaistniałej sytuacji powiadom Policję.
13. Wybierając się w podróż zabezpiecz swoje mieszkanie:
14. Sprawdź czy urządzenia domowe są wyłączone
15. Sprawdź czy instalacja gazowa i wodna jest wyłączona
16. Usuń z balkonu lub tarasu przedmioty które w czasie burzy mogłyby zostać porwane przez wiatr
17. Sprawdź zamkniecie okien i drzwi
18. Poinformuj rodzinę i zaufanych sąsiadów o wyjeździe i miejscu pobytu -poproś ich o opiekę nad mieszkaniem, pozostaw numer telefonu kontaktowego

 

AKTYWNY WYPOCZYNEK

1. Bądź aktywny fizycznie, ale zachowaj rozsądek, nie uprawiaj sportów w miejscach niedozwolonych
2. Używaj tylko sprawnego sprzętu sportowego
3. Noś elementy odblaskowe na ubraniu
4. Stosuj zabezpieczenia podczas uprawiania sportów np. ochraniacze, kask, kapok, itp.
5. Na bieżąco monitoruj stan swojego zdrowia
6. Nie wszystkie sporty uprawiane przez dorosłych są odpowiednie dla dzieci

 

NAD WODĄ

1. Nie wchodź do wody po spożyciu alkoholu lub narkotyków
2. Korzystaj tylko ze strzeżonych kąpielisk
3. Przestrzegaj regulaminu kąpieliska i słuchaj poleceń ratownika
4. Unikaj pływania samemu
5. Nie skacz na głowę do nieznanej wody
6. Nie zanurzaj się gwałtownie w wodzie po długim przebywaniu na słońcu
7. Zawsze bądź w pobliżu gdy Twoje dziecko wchodzi do wody
8. Pływając łodzią, kajakiem, rowerem wodnym miej na sobie kamizelkę ratunkową
9. Korzystając ze sprzętu pływającego sprawdzaj prognozy pogody i nie lekceważ sygnałów o niebezpieczeństwie

 

W GÓRACH

1. Planując wyjście w góry sprawdź informacje o szlakach i warunkach panujących w górach
2. Wybierając trasę weź pod uwagę możliwości wszystkich uczestników wyprawy
3. W góry wychodź rano, najlepiej w grupie
4. Wychodząc na wycieczkę, zostaw wiadomość, dokąd i którędy się udajesz i kiedy zamierzasz wrócić
5. Nigdy nie schodź ze szlaku i nie oddalaj się od grupy
6. Weź ze sobą zapas wody i jedzenia, naładowany telefon komórkowy (zapisz numer ratunkowy do GOPR/TOPR), ciepłe i nieprzemakalne ubranie na wypadek zmiany pogody, latarkę (najlepiej na dynamo), mapę, podręczną apteczkę i zapałki zapakowane tak, by nie zamokły
7. Pamiętaj o odpowiednim ubraniu i wygodnych butach, dostosowanych do terenu i pogody
8. W przypadku pogorszenia pogody zawróć z trasy.

 

W LESIE

1. Stosuj się do zaleceń na tablicach informacyjnych i znakach
2. Na dłuższą wycieczkę i biwak w lesie zabierz ze sobą zapas wody i jedzenia, nieprzemakalne ubranie, naładowany telefon komórkowy, latarkę (najlepiej na dynamo), mapę, podręczną apteczkę i zapałki zapakowane tak, by nie zamokły
3. Biwakuj i rozpalaj ogniska tylko w wyznaczonych miejscach, opuszczając obozowisko pozostaw po sobie porządek
4. Nie zakłócaj ciszy, nie niszcz siedlisk, nie zrywaj roślin chronionych
5. Nie zbieraj grzybów, jeśli nie jesteś pewny czy są jadalne
6. Nie jedz nieznanych owoców, niektóre na pozór wyglądające na jadalne są silnie trujące, np. wilcza jagoda, konwalia majowa, zimowit jesienny czy tojad
7. Uważaj na kleszcze i owady - chroń się przed nimi odpowiednim ubraniem i preparatami odstraszającymi
8. Uważaj na dzikie zwierzęta, staraj się unikać kontaktu z nimi
9. Ubierz się odpowiednio do warunków pogodowych
10. Pamiętaj, że zmrok w lesie zapada co najmniej pół godziny szybciej niż na otwartej przestrzeni
11. Alarmuj gdy zauważysz pożar w lesie

 

Telefony alarmowe w razie niebezpieczeństwa:

112 – ogólnopolski i europejski numer ratunkowy
999 – Pogotowie Ratunkowe
998 – Straż Pożarna
997 – Policja
984 lub 601-100-100 – numer ratunkowy nad wodą (WOPR i MOPR)
985 lub 601-100-300 – numer ratunkowy w górach (TOPR i GOPR)

red. Starostwo Powiatowe