Wypadanie włosów - przyczyny i kiedy zacząć działać

Wypadanie włosów to naturalny element cyklu ich życia - każdego dnia tracimy część włosów, a w miejsce wypadniętych z czasem wyrastają nowe. Problem zaczyna się wtedy, gdy włosów ubywa wyraźnie więcej niż przybywa, kępki zostają na szczotce, a przedziałek robi się szerszy. W tym artykule wyjaśniamy, ile włosów dziennie traci się normalnie, jakie są najczęstsze przyczyny nasilonego wypadania i kiedy warto przestać czekać oraz zacząć działać - również z pomocą specjalisty.

Ile włosów dziennie to norma?

Zdrowy człowiek gubi przeciętnie od 50 do 100 włosów dziennie i jest to całkowicie naturalne. Włos przechodzi przez kolejne fazy cyklu: wzrostu (anagen), przejściową (katagen) i spoczynkową (telogen). W warunkach prawidłowych około 85-90% włosów rośnie, a 10-15% znajduje się w fazie spoczynku, po której wypada, robiąc miejsce nowemu włosowi. Dopiero utrata przekraczająca regularnie 100 włosów dziennie, której nie towarzyszy odrastanie nowych, jest sygnałem, że dzieje się coś niepokojącego. Warto wtedy przyjrzeć się temu, co zmieniło się w ostatnich miesiącach - bo przyczyna często leży kilka tygodni wstecz.

W pielęgnacji włosów osłabionych i skłonnych do wypadania kluczowa jest delikatność i regularność. Stawiamy na łagodne mycie, które nie przesusza skóry głowy, oraz na składniki odżywcze i nawilżające, wspierające kondycję włosów i skóry głowy. Dobra pielęgnacja nie zastąpi diagnozy lekarza, ale pomaga dbać o włosy osłabione i łamliwe, a same włosy z czasem wyglądają na mocniejsze - mówi Iga Sztukowska, kosmetolog marki Verdelove, produkującej linię Delpos.

Najczęstsze przyczyny wypadania włosów

Wypadanie włosów rzadko ma jedną prostą przyczynę - zwykle to wypadkowa kilku czynników nakładających się na siebie. Część z nich jest przejściowa i odwracalna, inne wymagają interwencji lekarza. Dużo więcej o tym, jakie są przyczyny wypadania włosów, przeczytasz w poradniku marki.

Wypadanie telogenowe - reakcja organizmu z opóźnieniem

Jedną z najczęstszych przyczyn rozlanego, nasilonego wypadania jest tzw. łysienie telogenowe. Dochodzi do niego, gdy zbyt wiele mieszków włosowych jednocześnie przechodzi w fazę spoczynku. Co istotne, włosy wypadają zwykle dopiero 2-3 miesiące po zadziałaniu czynnika wyzwalającego - dlatego trudno od razu połączyć przyczynę ze skutkiem. Mechanizm ten najczęściej jest odwracalny po ustąpieniu czynnika, który go wywołał.

Typy i przyczyny wypadania włosów - co robić?

Poniższa tabela porządkuje najczęstsze przyczyny wypadania włosów i podpowiada, od czego zacząć działanie. Pomaga też ocenić, kiedy wystarczy zadbać o styl życia i pielęgnację, a kiedy lepiej skonsultować się ze specjalistą.

Typ / przyczyna Co się dzieje Co robić Sezonowe Nasilenie wypadania jesienią i wczesną wiosną, zwykle przejściowe Łagodna pielęgnacja, cierpliwość, obserwacja przez kilka tygodni Stres i przemęczenie Silny lub przewlekły stres przyspiesza przechodzenie włosów w fazę spoczynku Redukcja stresu, sen, regeneracja; efekt wypadania pojawia się z opóźnieniem Dieta i niedobory Dieta uboga w żelazo, witaminy z grupy B i białko osłabia włosy Zbilansowana dieta; przy podejrzeniu niedoborów - badania krwi Niewłaściwa pielęgnacja Agresywne mycie, wysoka temperatura, mocne pocieranie - włosy łamią się i słabną Delikatne formuły, niższa temperatura suszenia, mniej tarcia Hormonalne i chorobowe Poród, tarczyca, łysienie androgenowe, leki - przyczyny medyczne Konsultacja z lekarzem lub trychologiem, diagnostyka Do najczęstszych czynników wyzwalających nasilone wypadanie należą:

• Czynniki sezonowe i stres - wypadanie nasila się szczególnie w sezonie jesienno-zimowym, a silny lub przewlekły stres dodatkowo zaburza cykl wzrostu włosów.
• Niedobory żywieniowe - drastyczne diety oraz niedobór żelaza i witamin z grupy B osłabiają włosy i sprzyjają ich utracie.
• Zmiany hormonalne - okres po porodzie czy zaburzenia pracy tarczycy potrafią wyraźnie odbić się na kondycji włosów.
• Czynniki pielęgnacyjne - zbyt gorąca woda, agresywne szampony i mocne pocieranie skóry głowy nasilają łamliwość i osłabienie włosów.
• Przyczyny medyczne - łysienie androgenowe oraz niektóre leki wymagają diagnozy i postępowania pod okiem lekarza.

Kiedy zacząć działać i kiedy iść do specjalisty?

Jeśli wypadanie utrzymuje się dłużej niż kilka tygodni, wyraźnie się nasila albo towarzyszą mu widoczne przerzedzenie, cofająca się linia włosów czy przerzedzony przedziałek - to znak, by skonsultować się ze specjalistą. Diagnozą i leczeniem wypadania włosów zajmuje się dermatolog, który może zlecić badania i dobrać leczenie, a kondycję włosów i skóry głowy pomaga ocenić również trycholog. Kosmetyki nie leczą łysienia ani nadmiernego wypadania włosów o podłożu chorobowym - to zadanie lekarza i odpowiednio dobranej terapii, a pielęgnacja jest wyłącznie jej uzupełnieniem. Warto też wiedzieć, czym właściwie jest wypadanie włosów i jak odróżnić jego naturalną formę od tej wymagającej konsultacji.

Pielęgnacja włosów osłabionych i skłonnych do wypadania

Niezależnie od przyczyny, codzienna pielęgnacja może wspierać kondycję włosów i skóry głowy. Warto trzymać się kilku zasad:

• Łagodne oczyszczanie - delikatne formuły myjące, które nie naruszają bariery ochronnej skóry głowy.
• Odżywianie i wzmacnianie - składniki takie jak pantenol, niacynamid czy ekstrakty roślinne wspierają wygląd i kondycję włosów.
• Nawilżanie - humektanty (np. mocznik, gliceryna) i oleje roślinne pomagają zadbać o przesuszone włosy i skórę głowy.
• Delikatne traktowanie - unikanie bardzo gorącej wody, mocnego pocierania i nadmiaru wysokiej temperatury przy stylizacji.

Dermokosmetyki Delpos Verdelove - 3 kroki pielęgnacji włosów osłabionych

Linia Delpos Verdelove to dermokosmetyki stworzone z myślą o codziennej pielęgnacji włosów osłabionych i skłonnych do wypadania. Tworzą trzy uzupełniające się kroki:

• Szampon - łagodnie oczyszcza skórę głowy i włosy; zawiera m.in. ekstrakt z nagietka, zielonej herbaty, amli i mleczko pszczele.
• Płyn do skóry głowy - formuła z kofeiną, niacynamidem i ekstraktami roślinnymi (m.in. żeń-szeń, miłorząb), którą stosuje się na noc.
• Maska - bogata w mocznik, olej jojoba, olej z czarnuszki i roślinną keratynę, wspiera nawilżenie i wygładzenie włosów na całej długości.

Formuły oparto na składnikach pochodzenia naturalnego i opracowano z myślą o codziennej pielęgnacji włosów oraz skóry głowy. W badaniu aplikacyjnym przeprowadzonym przez niezależne laboratorium na grupie 25 osób w wieku 19-56 lat 84% badanych potwierdziło, że zestaw pomaga ograniczać wypadanie i przerzedzanie włosów, a 100% potwierdziło nawilżenie skóry głowy (badanie aplikacyjne, okres stosowania 4 tygodnie). Więcej o składach i sposobie stosowania znajdziesz na stronie, gdzie dostępny jest zestaw Delpos Verdelove na wypadanie włosów, a o całej marce dowiesz się na stronie Delpos Verdelove. Marka Delpos Verdelove należy do rodziny Verdelove - producenta dermokosmetyków do pielęgnacji skóry i włosów o szczególnych potrzebach.

Podsumowanie

Utrata 50-100 włosów dziennie to norma, ale wyraźne, utrzymujące się wypadanie - zwłaszcza z przerzedzeniem - jest sygnałem, by zacząć działać. Najczęstsze przyczyny to czynniki sezonowe, stres, niedobory żywieniowe, niewłaściwa pielęgnacja i zmiany hormonalne, a część z nich jest odwracalna. Kosmetyki nie leczą łysienia - przy nasilonym wypadaniu drogę wskaże dermatolog lub trycholog. W codziennej rutynie warto za to wspierać włosy łagodną, regularną pielęgnacją, na przykład dermokosmetykami Delpos Verdelove.

FAQ - wypadanie włosów

Ile włosów dziennie to jeszcze norma? Przeciętnie tracimy od 50 do 100 włosów dziennie i jest to naturalne. Regularna utrata powyżej 100 włosów, której nie towarzyszy odrastanie nowych, jest sygnałem, że warto przyjrzeć się przyczynie.

Dlaczego włosy wypadają dopiero kilka miesięcy po stresie czy chorobie? W łysieniu telogenowym wiele włosów jednocześnie przechodzi w fazę spoczynku, a wypadają one dopiero po około 2-3 miesiącach od zadziałania czynnika.

Dlatego efekt pojawia się z opóźnieniem i często jest odwracalny? Czy kosmetykami da się wyleczyć wypadanie włosów? Nie. Kosmetyki nie leczą łysienia ani nadmiernego wypadania o podłożu chorobowym - to zadanie lekarza. Pielęgnacja może natomiast wspierać kondycję włosów i pomagać dbać o włosy osłabione i łamliwe.

Kiedy zgłosić się z wypadaniem włosów do specjalisty? Gdy wypadanie utrzymuje się dłużej niż kilka tygodni, wyraźnie się nasila albo towarzyszy mu przerzedzenie, cofająca się linia włosów czy szerszy przedziałek. Diagnozą zajmuje się dermatolog, a kondycję włosów pomaga ocenić trycholog.